Hur kan män tunna ut blodet

VI UPPMÄRKSAMMAR INTERNATIONELLA BLODGIVARDAGEN 14 JUNI

För för att oss bör må utmärkt behöver kroppens blodflöde fungera samt ge syre samt näring mot kroppens övriga kroppsdel. Blodet behöver rensas samt goda kolesterolnivåer upprätthållas.

Kost samt sötningsmedel syns inom blodet.

en friskt blod behöver även ett god produktion från vita blodkroppar, röda blodkroppar samt trombocyter, dem ämnen liksom skapar vårt blod. Man förmå undra angående detta oss äter även påverkar vår blodhälsa?

Ett friskt blod kunna motarbeta vissa sjukdomar, bland annat hjärt-kärlsjukdom liksom inom ljus existerar den vanligaste dödsorsaken inom land samt inom världen.

Kända riskfaktorer till hjärt-kärlsjukdom existerar tobaksrökning, övervikt, dåliga matvanor, höga blodfetter samt högt blodtryck. Diabetes samt ärftlighet ökar även sannolikheten för att drabbas från kärlsjukdom.

Emily Sonestedt existerar forskargruppsledare nära Lunds högskola. denna samt hennes kollegor inom nutritionsforskning studera bland annat människors kost kopplat mot risker vilket finns till för att förbättra olika sjukdomar.

Hur kunna man ett fåtal friskare blod samt förbättrad kroppslig välmående rent allmänt?

Genom för att mäta blodsocker samt blodfetter, numeriskt värde riskmarkörer såsom mäts inom blodet, söker dem svar vid vilken innebörd kosten äger på grund av vår välmående samt för att förbättra sjukdomar såsom fetma, hjärt-kärlsjukdom samt typ 2 diabetes.

Kost samt sötningsmedel syns inom blodet

– detta finns samband mellan maten oss äter samt dem riskfaktorer såsom går för att titta inom blodet.

oss besitter flera sorters blodfetter inom blodet, både god samt dåliga, såsom mäts inom blodet. Även på grund av vårt blodsocker gäller detta för att hålla således normala nivåer såsom möjligt. Blodfetter mäter oss främst till för att titta riskerna till hjärt-kärlsjukdomar samt blodsocker till diabetes, särskilt typ 2, säger Emily Sonestedt.

Näringen inom maten oss äter (kolhydrater liksom sötningsmedel samt stärkelse) bryts ned mot glukos samt transporteras ut inom blodet, inom dagligt anförande kallat blodsocker.

Glukos existerar den viktigaste energikällan på grund av kroppens celler, detta håller oss nära kännedom samt utför för att hjärnan, muskler samt vår rörelseapparat fungerar. Normalt tar detta cirka tre mot fyra timmar efter ett måltid innan maten existerar spjälkad, upptagen samt fördelad mot kroppens olika vävnader. Dock existerar detta flera andra faktorer än intaget från kolhydrater likt påverkar nivån från blodsocker mellan måltider.

I sin undersökning besitter Emily Sonestedt sett för att personer tillsammans en högt sockerintag besitter sämre blodfetter samt enstaka ökad fara på grund av för att insjukna inom hjärtinfarkt.

– sötningsmedel existerar kopplat mot dåliga blodfetter samt tillsammans med detta vår hjärthälsa.

Kost samt sötningsmedel syns inom blodet – detta finns samband mellan maten oss äter samt dem riskfaktorer likt går för att titta inom blodet.

Vår undersökning tyder även vid för att hur många sötningsmedel oss äter agerar ett större roll då detta gäller uppkomsten från hjärtsjukdomar än vilket mättat fett fullfölja. detta förmå emellertid bero vid för att dem flesta svenskar äter alldeles till många mättat fett samt detta existerar därför svårt för att analysera.

tillsammans med mer sötningsmedel inom maten får oss dessutom inom oss mindre från vitaminer samt mineraler.

Rubbade blodfetter enstaka risk

Det finns tre olika typer från blodfetter; triglycerider, LDL-kolesterol (low density lipoprotein) såsom transporterar kolesterol ifrån levern ut mot vävnaderna samt HDL-kolesterol (high density lipoprotein) likt transporterar kolesterol mot levern.

ett sektion blodfetter existerar nyttiga samt andra skadliga. LDL-kolesterol existerar en uselt blodfett likt ökar risken till åderförfettning, samt HDL-kolesterol existerar god liksom reducerar risken.

Om blodfettshalterna rubbas, blir på grund av höga samt lagras inom blodkärlen är kapabel detta leda mot olika hjärt-kärlsjukdomar.

– oss äger även studerat personer tillsammans med genetisk fara till högt LDL på grund av för att titta angående sötningsmedel inom kosten plats ett betydelsefull faktor alternativt ej, dock våra effekt visade ingen större skillnad beroende vid grad från genetisk fara.

detta tyder vid för att allt sötningsmedel inom detta oss äter samt dricker äger lika massiv innebörd till alla.

Reglera tillsammans kost samt motion

Kostforskning samt studier ifall föda existerar komplicerat samt detta behövs mer undersökning kring kostens effekter vid välmående samt sjukdom, samt vid hur olika viktiga komponenter inom kosten påverkar kroppen samt vårt välmående.

Inom vården uppmanar man den vilket äger högt blodsocker alternativt upphöjd blodfettshalt framför allt för att förtära riktig samt motionera regelbundet, samt rökstopp gäller på grund av den såsom röker.

Socker existerar en lättillgängligt livsmedel såsom finns överallt, inom från allt mediciner mot matprodukter samt smågodis.

7 Foods Typer för att tunna Blod.

Detsamma gäller till onyttig samt processad föda. Vårt sug efter krydda samt fett existerar stort, samt även på grund av många alkohol är kapabel öka dem skadliga blodfettshalterna. dock varför äter oss ej nyttigare fast oss oftast vet för att kosten besitter innebörd till vår hälsa?

Läs även: Ju mer sötningsmedel desto färre vitaminer

Emily Sonestedt menar för att exponeringen från sötningsmedel samt detta oss kallar skräpmat existerar enstaka från anledningarna, samt för att tillgängligheten därför borde minska.

denna tror samtidigt för att detta existerar möjligt för att fånga upp kost- samt matvanor tidigt inom människors liv, bland annat genom för att prata angående sötningsmedel inom kosten samt hälsosam föda då föräldrar kommer tillsammans sina unge mot BVC.

– för att förtära nyttigt redan ifrån barnsben utför detta enklare för att förtära sunt likt myndig.

Riskfaktorerna reducerar samt ger dig förbättrad välbefinnande vid utdragen sikt.

Det tunnar ut blodet, förhindrar blodproppar samt sänker blodtrycket.

Sveriges allmänna kostrekommendationer anger inom solens tid för att högsta tio andel från vårt dagliga energiintag bör komma ifrån tillsatt sötningsmedel. Än därför länge besitter oss ej stöd inom forskningen till för att ändra dessa rekommendationer.

Läs vår tematidning: Blod till livet

 

 

 

Visst går detta för att påstå för att maten oss äter även påverkar hälsan samt hur blodet mår.

Däremot är kapabel en matbehov titta olika ut utifrån individ samt livssituation, samt ditt blod kunna även prata angående vad ni bör äta.

– Genom undersökning vet oss för att detta allmänt existerar god för att basera sin kost vid utmärkt livsmedel samt förtära mer från naturliga, oförändrade ingredienser såsom existerar lagade ifrån grunden.

för att minska vid sötningsmedel inom kosten samt vid raffinerade samt processade livsmedel existerar utmärkt eftersom dem innehåller mindre näring samt desto mer från lättillgänglig energi.

Text: TOVE GILVAD

Texten existerar tidigare publicerad från Lunds högskola samt ingår inom ett serie angående blodgivning tillsammans anledning från Internationella blodgivardagen 14 juni.

Samtliga texter inom serien:

Ett pusslande tillsammans sällsynta blodgrupper

Utan blod stannar vården

Trombocyter – blodets doldisar

Högtryck vid blodigt allvar – kärlforskare önskar intensifiera jakten vid orsakerna

Går detta för att förtära sig mot en friskare blod?

Vad existerar ett blodpropp samt varför får somliga det?

Livräddande samt existentiellt omvälvande då bror/syster donerar stamceller

Ny gen istället på grund av blodtransfusioner