Få nyfödd att sova själv

1. existerar bebisen verkligen vaken?

Vi börjar tillsammans för att djupdyka inom nyfödda bebisars sömncykler. Förutom för att dem existerar många mindre än dina egna, således finns ytterligare ett massiv skillnad. Bebisar beneath 3 månader sover nämligen runt 50 % inom drömsömn, vilket kallas REM-sömn.

likt myndig existerar ungefär 20 % från nattens sömn REM-sömn. vilket betyder då detta? Jo, inom drömsömnen förmå din bebis verkanästan vaken: hen vrider sig, låter, gnyr, suger vid fingrarna alternativt öppnar ögonen. samt liksom mamma/pappa existerar detta enkel för att snabbt artikel var till för att lugna.

dock. om bebisen befinner sig inom rem-sömn samt kvar sover existerar risken massiv för att detta faktiskt existerar du vilket fullfölja för att hen vaknar. sålunda en tips: vänta någon 60 sekunder samt titta ifall bebisen verkligen existerar vaken. ifall bebisen kommer mot ro igen samt fortsätter vila (grattis!) således besitter ni även påbörjat träningen på grund av för att hen bör lära sig för att vila genom flera sömncykler.

2.

föda, föda, mat!

Mätta bebisar sover bättre. Punkt slut. Därför existerar detta superviktigt för att bebisen får amma alternativt förtära belöning innan hen bör sova. Låt matningen ta period och försök hålla bebisen vaken (knep: kittla beneath fötterna!).

Så hjälper ni din nyfödda bebis för att avsomna – 9 råd ni ej klarar dig utan!

Ju mättare bebisen existerar, desto troligare existerar detta för att sömnen blir förbättrad samt längre.

3. vit noise existerar din bästa vän

Bebisar existerar vana nära (o)ljud. dem gillar rytmiska, surrande samt brummande ljud. ifall ni ej besitter ett klädrengörare alternativt rengöringsapparat nära mot hands, ladda ner ett app tillsammans med vit noise (eller lyssna vid denna favorit vid Spotify!).

4.

Sover helst trångt

Bebisar gillar för att ligga ner lite trångt samt för att detta finns något runt ifall dem vilket "tar emot". troligen beror detta för att dem haft detta ombonat samt trångt inom magen. flera gillar en babynest, samt för att låta huvudet ligga ner emot kanten.

dock detta går lika god för att rulla enstaka torkduk hårt samt lägga runt sängen alternativt inom vagnen. Somnar din bebis bara inom famnen?

En nyfödd hemma kommer oundvikligen för att innebära ett sektion sömnlösa nätter.

ni existerar ej ensam! på denna plats förmå ni studera hur ni lägger ner enstaka sovande bebis inom sängen.

5. vid natten existerar detta natt!

Oh yes, detta existerar helt värt för att investera inom riktigt god mörkläggningsgardiner då ni får unge. Redan ifrån start existerar detta utmärkt för att detta är mörkt samt lugnt vid natten, samt ljust samt fler aktiviteter vid dagen.

detta existerar grunden till för att lära din bebis en dygnrytm såsom påminner angående din egen. Mörker signalerar sömn mot bebisens hjärna.

Vi förstår för att den inledande tiden tillsammans enstaka nyfödd bebis förmå artikel utmanande, samt detta existerar naturligt för att vilja utföra allt till för att erhålla din bebis för att sova.

ifall ni fått små människor mitt inom sommaren existerar detta ytterligare viktigt. Gör allt ni är kapabel till för att ett fåtal detta mörkt inom rummet!

6. Håll detta svalt!

Både bebisar samt vuxna sover förbättrad inom en svalt vilorum, runt 16-18 grader. detta existerar viktigt för att din bebis ej heller blir på grund av varm beneath en tjockt täcke.

Istället existerar en filt och ett vacker pyjamas samt strumpor lagom. För dem bebisar vilket gärna sparkar från sig täcket existerar ett sovpåse smart (den fullfölja detta även sjukligt enkelt för att byta blöjan vid natten!).

7. Börja tillsammans med enstaka lätt rutin

Bebisar lär sig genom för att oss dygn in samt dygn ut upprepar identisk saker. en från dem inledande utvecklingsstegen existerar för att uppfatta mönster inom vardagen.

Därför förmå ni redan då bebisen existerar nyfödd börja tillsammans med en lätt läggningsrutin, liksom ni bygger vid ovan period. detta är kapabel existera för att ta en bad, byta blöjan, ge massage vid skötbordet, spela identisk toner varenda natt samt ta vid enstaka mysig pyjamas. denna plats finns fler råd vid hur ni skapar enstaka rutin på grund av din nyfödda bebis (så för att hen enklare hittar dygnsrytmen).

8.

Slappna från tillsammans med ansiktsmassage

Något sålunda enkelt liksom för att mjukt massera ditt barns ansikte är kapabel ge dig en par timmars efterlängtad sömn.

Problemet på grund av oss föräldrar existerar för att dygnsrytmen till enstaka nyfödd skiljer sig rejält ifrån vår egen: dem flesta sover inom 1-3 timmar inom sträck på grund av för att sedan artikel vakna inom 30 minuter-max 1,5 timme.

Smek bebisens ansikte tillsammans med dina tummar: ursprunglig ifrån ögonbrynen mot tinningarna, ifrån tinningarna ner ovan kinderna, ifrån hakan mot kinden samt sedan ifrån näsan mot kinden. ni kunna gå vidare ner längs hakan samt på baksidan öronen. fullfölja varenda rörelse tre gånger.

9. Håll ej bebisen vaken på grund av länge

Nyfödda bebisar sover (mycket!) den inledande tiden.

Problemet på grund av oss föräldrar existerar att dygnsrytmen på grund av enstaka nyfödd skiljer sig rejält ifrån vår egen: dem flesta sover inom 1-3 timmar inom sträck till för att sedan artikel vakna inom 30 minuter-max 1,5 timme. detta existerar enkel för att tänka för att bebisen bör vila längre ifall hen existerar vaken längre.

Fem råd på grund av dig såsom testat ALLT!

dock icke! Spädbarn följer ingen logik vid den punkten, utan blir snarare uppe inom varv samt får svårare för att sova. Tips! Använd BabyNaps app till för att tajma nästa sovstund.  Genom för att tidigt följa appen lägger ni grunden på grund av utmärkt sömn direkt, samt detta blir enklare för att följa en sömnschema (som skapas inom appen nära 3 månader).

10.

Bära, vagga, gunga!

I nio månader äger bebisen vaggat runt inom mammas mage. Att bli buren, lyssna förälderns hjärtslag samt artikel nära existerar därför detta säkraste kortet på grund av för att erhålla ett nyfödd för att somna. flera gillar bärsele alternativt bärsjal (vilket även ger dig fria sker samt sparar vid ryggen).

vid enstaka pilatesboll kunna ni sitta samt studsa, således slipper ni nöta vid vardagsrumsgolvet ännu en varv.

11. vandra ej bananas vid blöjbyten beneath natten

Vissa bebisar bajsar ofta, samt då måste givetvis blöjan bytas. dock om bebisen bara kissat behöver ni sällan byta blöjan vid natten.

En nyfödd bebis behöver ett primär sömnrutin såsom bas på grund av goda sovmönster både idag samt senare inom livet.

samt angående ni utför det: byt inom sovrummet! äga sålunda lite belysning vilket bara går samt tillsammans med soft sken, då allt ljus fullfölja för att bebisen enklare vaknar mot. en varmt tips: välj enstaka pyjamas liksom går för att öppna kurera vägen ner mot fotenmed dragkedja. detta utför blöjbytena snabbare samt reducerar risken på grund av för att bebisen vaknar alltför mycket.

---

BONUS!

Dela vid nätterna!

Nyfödda bebisar äger ej den dygnsrytm såsom ni existerar van nära. Punkt slut. Därför existerar detta bara att gilla läget dem inledande månaderna.

Försök för att vila då din bebis sover, stäng från mobilen samt låt hushållsarbetet ligga ner – för tillfället existerar detta ej läge för att existera pedant.

till för att orka: om ni besitter ett partner existerar detta självklart för att byta från varandra vid nätterna. titta annars mot för att någon nära dig förmå ge dig ett paus då samt då. detta kommer bli kämpiga stunder, dock ni kommer klara detta (läs våra bästa råd denna plats inför inledande tiden). ♥